Вазн йўқотиш жараёни кўпинча нотўғри овқатланиш ва кам ҳаракатланиш билан боғланади, аммо бу фақатгина бир қисмидир. Аслида, ортиқча вазннинг асосий сабаби моддалар алмашинуви ва гормонал мувозанатнинг бузилиши ҳисобланади. Эндокрин тизимимиздаги ўзгаришлар, хусусан, турли гормонларнинг ишлаб чиқарилиши ва фаолиятида мувозанатнинг ўрни катта. Шунинг учун, озиш истагида бўлган ҳар бир инсон учун фақатгина камроқ истеъмол қилиш ва кўпроқ ҳаракат қилиш эмас, балки гормонлар билан боғлиқ жараёнларни тўғри бошқариш ҳам зарур. Ушбу жараённи яхшилаш учун эндокринологга мурожаат қилиш, тана гормонларининг мувозанатини тиклашда муҳим қадам бўлади.
Шифокорларнинг фикрига кўра, танадаги ёғлар тезроқ эриши учун уйқуга ўз вақтида ётиш зарур. Соматотропин гормони, бу ёғларни парчалашда муҳим рол ўйнайди, фақат чуқур уйқуда ишлаб чиқарилади. Шу сабабли, соат 23:00 га қадар уйқуга кетиш зарур, чунки унинг етишмаслиги вазн йўқотиш жараёнини мураккаблаштириши мумкин.

Эндокринологлар шунингдек, тестостерон даражаси ҳам озишга ёрдам беришини таъкидлайди. Бу гормон спорт машқлари пайтида фаоллашади ва бу озиш жараёнини самарали қилади.

Бундан ташқари, тироксин гормони ҳам озишга ёрдам беради. Тироксин гўшт, балиқ ва тухум каби озиқ-овқатлардан олинадиган тирозиндан ишлаб чиқарилади. Шу сабабли, бу маҳсулотларни кундалик рационга киритиш жуда фойдали бўлиши мумкин.

Қалқонсимон безнинг нормал ишлашига ҳам алоҳида эътибор қаратиш лозим, чунки унинг бузилиши вазн тўпланишига олиб келиши мумкин. Тироксин гормони ёғларни парчалашда ёрдам беради, унинг паст даражаси эса гипотиреоз касалликларини келтириб чиқариши мумкин. Бу ҳолат ёғларнинг тўпланишига олиб келади ва семиришни кучайтиради.