Оёқ оғриғи кўплаб одамларни безовта қиладиган муаммо бўлиб, бу турли сабаблар билан юзага келиши мумкин: нотўғри пойабзал, мушакларнинг чарчаши, яллиғланиш ёки микроэлементлар етишмаслиги. Оёқлардаги оғриқни камайтириш учун уй шароитида бир қатор самарали муолажалар мавжуд. Уларни тўғри ва мунтазам қўллаш орқали оғриқни енгиллаштириш ва оёқларингизни қайта тиклаш мумкин. Бироқ, агар оғриқлар давом этса, ҳар доим шифокор маслаҳатига мурожаат қилиш лозим. Қуйида оёқ оғриғини даволашда ёрдам берувчи усулларни кўриб чиқамиз.

Контрастли оёқ ванналари қон айланишини яхшилашга ёрдам беради. Оёқларингизни навбат билан аввал иссиқ (камида 40 даража), кейин салқин (тахминан 18 даража) сувга ботиринг.

Агар оёқларингиз совуқ ўтганидан оғриса, иссиқ ҳаммом қилинг. Бунда қуруқ хантал кукунидан фойдаланиш мумкин. Ҳаммомдан сўнг, оёқларингизни спиртли эритма билан уқаланг ва устидан иссиқ пайпоқ кийиб, дам олинг.

Денгиз тузи ҳам чарчаган оёқларни даволашда фойдалидир. Сув ҳарорати 36 даражадан ошмаслиги керак. Муолажа давомийлиги 10-15 дақиқа бўлиб, камида 10-15 марта бажарилади.

Сирень гуллари дамламаси оёқ оғриғини камайтиришга ёрдам беради. Шиша идиш ичига сирень гуллари ва спирт аралашмасини солиб, 2 ҳафтага тиндириб қўйинг. Сўнг ушбу воситани уйқудан аввал оёқларга суртинг ва иссиқ пайпоқ кийинг.

Оёқнинг болдир қисми оғриганда карам барглари ва асал рецепти ёрдам беради: карам барглари устидан қайнатилган сув солинг, асал суртиб, болдирга қўйинг. Устини бинт билан ўраб, кечасига қолдиринг.

Юқоридаги муолажалар мунтазам қўлланганда самарали бўлади. Агар оғриқлар давом этса, шифокор билан маслаҳатлашиш зарур.